每周均坐診，每次接診病人30位，一次門診手寫病歷逾五千字……13日，記者獲悉，全國(guó)名老中醫(yī)、孟河醫(yī)派名家、江蘇省中醫(yī)院中醫(yī)脾胃病學(xué)家張繼澤今年已經(jīng)90歲高齡，仍然堅(jiān)持為病人坐診看病。

　　雖說(shuō)今年張繼澤已經(jīng)90歲高齡，仍然是耳聰目明，滿面紅光，精神矍鑠，給病人的病歷均是自己親手寫，望聞問(wèn)切，辨證論治，一氣呵成，一次門診下來(lái)，至少要寫五、六千字。

　　談及自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，張繼澤用“簡(jiǎn)單”二字詮釋。張繼澤總結(jié)了他的“簡(jiǎn)單養(yǎng)生經(jīng)”具體有四個(gè)方面。一要淡泊名利，知足常樂(lè);二要自然飲食，吃飽即可;三要簡(jiǎn)單鍛煉，適度運(yùn)動(dòng);四是生命不息，工作不止。

　　張繼澤認(rèn)為，人要健康長(zhǎng)壽，最重要的是心胸開闊，知足常樂(lè)，人生不可能一身都能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到困難、挫折，關(guān)鍵是如何面對(duì)，名利、地位、待遇都是身外之物，一定要學(xué)會(huì)泰然面對(duì)，淡泊明志，與事不爭(zhēng)，知足才能常樂(lè)。

　　張繼澤透露了自己的一日三餐，定時(shí)定量，從不暴飲暴食，不飲酒、不吃辛辣煎炸食物，以清淡少鹽少糖為主，多進(jìn)新鮮蔬菜、水果，堅(jiān)持少吃四條腿，適當(dāng)吃二條腿，多吃無(wú)腿食物。

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)，但又反對(duì)過(guò)度運(yùn)動(dòng)，我的鍛煉的方式也很簡(jiǎn)單，除盛暑嚴(yán)寒，早晚都堅(jiān)持外出，下樓散步，每天不少于一萬(wàn)步。”張繼澤如是認(rèn)為，此外，他仿古人導(dǎo)引術(shù)，自創(chuàng)徒手保健操，每日早晚揉眼圈、擦鼻翼、拉耳垂，摩頸項(xiàng)各30次。幾十年來(lái)，張繼澤一直堅(jiān)持定時(shí)入睡，雞鳴即起，不睡懶覺(jué)。

　　每周張繼澤除了坐診外，還有三個(gè)半天在辦公室讀書寫作等，至今從未間斷，既解決了病家的痛苦，又能開闊思路，不斷提高臨床治療水平。

　　張繼澤表示，自己樂(lè)意開門帶徒，通過(guò)帶徒，與年輕的弟子相處，既能將孟河醫(yī)派的寶貴學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)傳承下去，而且還能通過(guò)跟徒弟交流學(xué)習(xí)，與時(shí)俱進(jìn)，不斷年輕自己的心理年齡。