2018年高考的腳步越來越近，全國各省也開始部署本省高考的相關(guān)工作。記者從市教育考試院了解到，2018年，河北省高考報(bào)名人數(shù)為48.64萬人，比上年增加5.02萬人。其中我市今年高考報(bào)名總?cè)藬?shù)為55770人，比去年增加了9088人。其中統(tǒng)考50347人，比去年增加了8366人，對口高考5423人，比去年增加了722人。我市今年的應(yīng)屆考生人數(shù)比去年增加了8766人。市教育考試院副院長陳宇新告訴記者，我市設(shè)有21個(gè)考區(qū)，25個(gè)考點(diǎn)，其中主城區(qū)設(shè)有5個(gè)考區(qū)，分別是市一中中華南校區(qū)、市二中、市三中、市四中、市職教中心，縣區(qū)設(shè)有16個(gè)考區(qū)，20個(gè)考點(diǎn)。

　　此外，市教育考試院副院長陳宇新表示，在高考期間，我市各部門將密切配合，凈化考點(diǎn)周邊環(huán)境，為考生創(chuàng)造安靜的休息和考試環(huán)境，同時(shí)將對各個(gè)考點(diǎn)周圍實(shí)行交通管控，提前做好電力、通信的檢修與維護(hù)，確保考生在考試期間能有一個(gè)良好的考試環(huán)境。

　　市教育考試院副院長陳宇新：入場時(shí)要攜帶身份證、準(zhǔn)考證，如果指紋通不過用人臉識別，人臉比對三次過不了我們就進(jìn)行現(xiàn)場攝像，先考試再認(rèn)證。

　　距離2018年高考僅剩一周的時(shí)間，這一周可以說是最關(guān)鍵的時(shí)刻，這時(shí)候考生們不僅要在有限的時(shí)間里做精準(zhǔn)復(fù)習(xí)，更重要的是調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。

　　經(jīng)過了幾輪的復(fù)習(xí)和模擬考試后，高三學(xué)子們已經(jīng)進(jìn)入到了最后的階段。教室里，高三學(xué)子們正在利用最后的時(shí)間緊張的看書、做題。從學(xué)生們緊皺的眉頭可以看出，即將來臨的高考給他們帶來很大的壓力。

　　面對高考前的最后一搏，考生們難免會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒。為了能更好的調(diào)節(jié)學(xué)生心態(tài)，也為了考生們能利用最短的時(shí)間提高復(fù)習(xí)效率，高三老師王穎給出了幾點(diǎn)建議。

　　高三老師 王穎：考前最后一周的時(shí)間當(dāng)中，學(xué)生從復(fù)習(xí)的內(nèi)容上來講，第一個(gè)從知識內(nèi)容的最后鞏固階段，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)考生抓住主干知識，完善自己的知識網(wǎng)絡(luò)體系;第二個(gè)，需要進(jìn)行自己的錯(cuò)題回放，注意做題技巧和方法的總結(jié) 整合

　　雖說適度的焦慮和緊張可以給考生帶來一些動(dòng)力，但如果焦慮過度，反而會(huì)起反作用。慢跑、深呼吸以及聽音樂和聊天等方式，有意識的轉(zhuǎn)移注意力來減輕自己的心理壓力，都是有效的減壓方法?？忌鷤兛梢愿鶕?jù)自身情況選擇適合自己的減壓方式。

　　高三老師 王穎：這段時(shí)間，孩子也可以多和家長多溝通;第二個(gè)，我們學(xué)校也會(huì)放一些輕松的音樂，有些心里適度緊張的孩子，老師也主動(dòng)的跟他談話，幫助他疏解考前的緊張情緒

　　面臨高考，緊張的不僅僅是考生，有些家長比考生還要緊張。王穎告訴記者，今年她不僅僅是一名高三老師，也是一名高三考生的家長。作為家長的她，會(huì)幫助孩子營造出和諧輕松的家庭氛圍，幫助孩子緩解考前的緊張情緒。

　　高三老師 王穎：盡量在飲食上，第一保證衛(wèi)生，第二保證合理，這樣能為他高三最后的沖刺做好陪伴。

　　來源：民生大視野